Medicina del Bosque

Descripción del servicio

Shinrin-yoku La medicina del bosque El término "shinrin yoku" significa en japonés "absorber la atmósfera del bosque" La práctica del Shinrin-yoku o terapia del bosque se inspiró en las tradiciones sintoístas y budistas que promueven la comunicación con la naturaleza a través de los cinco sentidos. ¿En qué consiste esta experiencia? Las sesiones de shinrin-yoku se deben hacer de forma pausada y relajada, exponiéndose con los cinco sentidos al ambiente del bosque. "El caminar consiste en limpiar y purificar la mente y el espíritu y convertirse en uno con la naturaleza". ¿Cuáles son los beneficios? La caminata disminuye la presión arterial, reduce el cortisol (hormona del estrés), disminuye la ira y la depresión, aumenta el vigor y fortalece el sistema inmunológico. ¿Cuánto dura una sesión? Una caminata típica dura de dos a tres horas y se recorre aproximadamente 2 kilómetros. Las caminatas se confeccionan en función del grupo. ¿Cuáles son los lugares más frecuentes para las caminatas? Los lugares donde se realizan más frecuentemente son: La Ruta Sagrada del Bosque de Chapultepec en la CDMX Camino Real Tepoztlan- Ocotitlan, Morelos Camino a Chalma, Amatlan Morelos El bosque de los hongos azules, Sta Maria la Ribera, Morelos